독서
저는 자기계발을 위해서 꾸준히 매일 책을 읽고 있습니다. 핸드폰 하는 시간을 줄이고 독서를 하고 있습니다. 그래도 시간이 나지 않는다면 화장실에서라도 책을 읽으려고 노력하고 있습니다. 독서를 하면 저보다 뛰어난 사람의 생각과 행동을 따라하면서 그 사람처럼 뛰어난 사람이 되려고 노력할 수 있어서 나를 발전시키기에는 아주 적합한 행동이라고 생각합니다.
운동
저는 매일 운동하고 있습니다. 저는 운동이 신체 아주 중요한 활동이라고 생각합니다. 독서가 뇌를 발전시킨다면 운동은 신체를 발전시킨다고 생각합니다. 그래서 저는 운동을 게을리하지 않습니다. 운동의 효과를 여기서 다 말할 수 없지만 오바마 전 미국 대통령도 운동을 하지 않은 날이 없었다고 합니다. 그의 말에 따르면 자신은 운동했기때문에 성공할 수 있었다고 합니다. 그만큼 운동은 우리의 삶에 있어서 중요한 활동이라고 생각합니다.
명상
저는 아침마다 10분~15분 정도 명상을 하면서 하루를 시작합니다. 명상의 좋은 점도 여기서 다 말할 수 없지만 명상을 하면서 차분히 진짜 나 자신에 대해서 알아갈 수 있고 천천히 자신의 호흡에 집중을 하면서 집중력 또한 기를 수 있습니다. 명상의 방법은 여러가지가 있는데 어떠한 명상도 상관이 없다. 명상을 하면서 차분히 나에게 집중하고 알아간다면 더 발전된 삶을 살아갈 수 있을 것이라고 생각한다.
